Da wir grad übers joggen und übers leckere Essen unterhalten.. hier mal der alt Bekannte Fit fürs CoM Thread



Ich geh ja 3 mal die Woxhe ins Fitnessstudio um mich Fit zu halten. Joggen würd ich auch gerne, aber irgendwie bekomm ich dafür nict den Hintern hoch ^^

Was macht ihr so, um euch Fit zu halten und aufs Conquest vor zu bereiten ?

täglich auf den Crosstrainer

mindestens alle 2 Tage Joggen

Wenn alles gut geht 2-4 mal Fitness Studio.
Volles Programm mit 3km Laufen zum aufwärmen und danach Krafttraining.
Zum Abschluss Sauna.

Bei Übermotivation kann nach dem Krafttraining nochmal etwas auslaufen dazukommen (20-40 Minuten)

ca. 2mal im Monat auf ein LARP (inkl. Kofferschleppen etc.), 4 Stockwerke Stiegensteigen in der Arbeit... naja.

mindestens einen con im monat, 4 mal die woche entweder 10 km joggen oder 30 km radfahren, einmal die woche schwertkampftraining mit den jungs, aktiv im spam-thread sein

3-4 Mal die Woche ins Fitnessstudio
2 Mal die Woche Joggen
5 Tage die Woche aktiv Spammen
Gesunde Ernährung wenn möglich
Generell soviel Bewegung wie geht
Und so viele Cons wie ich nur kann, leider sind das in letzter Zeit echt sehr sehr wenige geworden...

Jogen^^ und Radfahren

naa.. wer hat denn sich so fürs nächste jahr vorgenommen mehr für seine fitness zu tun ? ^^

Ich und du slootest dir vornehmen ans Telefon zu gehen oder zurück zu rufen. Mach mir schon sorgen um dich Wrd gern mal wieder mit dir schnacken.